Aku dan high heels

Orang bilang kalau pakai heels nie..namapk seksi..cun gitu..betul ke..huuuu..tak tawu lah sejauh mane kebenarannye kan..tengok jelah pic kat atas nie..cun gitu kan...ngeee..so betul lah pakai heels nampak seksi..huhu..terutama bagi golongan yg.."kerl"..(kerdil)..ngeeee..cam haku..tapi haku tak seksi pon pakai heels..weee

adeh..sejak dua menjak meninggalkan zaman study nie..aku tak pakai dah kasut-kasut bertumit nie..aku tak da lah  pakai kasut tumit cam kat atas nie kan..kalo pakai kasut cam atas nie kompom terpeleot kaki haku nie time jalan..

tp bile mula pakai balik kasut bertumit nie..adeh la..rasa cam cramp cramp kaki haku nie..selagi aku tak letup letup kan ibu jari kaki aku pai bunyi..selagi toh la tak elok..adeh..mula aku fikir fikir "kenape kaki haku nie..osteoporosis ke hape.."(ape kaitan tulang belakang dengan tulang kaki kan..wee..bingut aku nie)..tak selesa aku rase ngengg..sakit nye..


macam ginie lah haku


kesan pakai heels..

pakar tulang(orthopedics)mengatakan bahawa..pemakaian kasut tumit tinggi nie boleh mengakibatkan masalah di lutut..pergelangan kaki dan pada kaki.masalah yg dihadapi samada dengan segera atau dalam jangka masa yg lama.osteoarthritis(osteo-tulang,arthro-sendi,itis-radang)..mean radang sendi lah..dye leh berlaku dalam jangka masa panjang or segera..

nie yg aku pakai sekarang..

grrrrrr..takot haku..tak kan radang sendi kot haku..haku pakai kasut segini je pon..tak pon yg biasa biasa cam terompah toh..or kasut flat..bukan tinggi pon kan..nie bukan heels cam kat atas toh..aku tak tau la kasut nie panggil hape..pada aku bertumit je heels la..kasut kasut aku sume ala ala wedges toh..nie wedges la kan..adeh..sakit..

kolesterol telur puyuh lebih tinggi dari saiznye...

telur puyuh..dari cik google

sape suke makan telur??angkat tangan...weee...pernah tengok telur puyuh x..xkan la xpernah kan..saiz dye??kecil kan..tp..korg tau x yg..."kolestrol telur puyuh lebih tinggi dari saiznye"...huuuu..tengok je saiz nye kecil..tp kolesterol nye tinggi lorh..aku xsure la berape kadar kolesterol nye kan..tp tinggi la..antara kolesterol tertinggi di kalangan telur telur yg ade..actually lg kecil telur toh lagi tinggi kandungan kolesterol nye..

telur burung unta/ostrich

burung unta??telur burung unta??pernah tengok..xpernah erk..aku pernah..(eksen sekejap)..besar kan telur burung unta..heeee..tp dari segi kolesterol..telur burung unta la yg paling rendah kolestrol..tengok je besar..bak kate alycia.."otak burung unta lagi kecil dari saiz matanye.."..weeee..

so lepas nie..kurang kurangkan makan telur puyuh yup..kite makan telur burung unta pulak..weeee..telur unta nie selalu org buat goreng dadar je..tengok pd saiz besar kan..bile goreng tebal..tp nampak cam rongga rongga je bile kite potong potong..xpadat..

p/s:nanti aku kawin..aku na bg telur burung unta jelah tok satu family satu..gantikan telur ayam..wakaka..:p..sekian..terimas sudi bace..

shisha vs rokok

salam...selamat malam..tidurlah..syg ku..weeee..jangan la tido lg..aku na tulis entry nie..weeee..entry kali nie aku na tulis sal shisha..kenape tah org suke sangat isap shisha nie..esp lelaki la kan..ade yg cakap isap shisha lg better dari isap rokok..betul ke..aku rasa isap shisha lagi bahaya kot dari isap rokok..sebab pernah ke korg tengok kat shisha toh ad tulis "amaran bershisha merbahayakan kesihatan"..mcm rokok ade tuliskan.."merokok merbahayakan  kesihatan.."..hoho..tp org tetap merokok even da tau bahaya..nie kan pulak shisha yg xde tulis ape ape..

kandungan shisha.

ape yg ade lam shisha..jom tengok..dalam shisha nie ade tembakau,sirap pekat dari bauah buahan dan lain lain serta arang..shisha nie mempunyai kandungan yg sama dgn rokok tembakau..cuma yg membezakan nye dari segi penyediaan..kalo rokok tembakau kena asapkan dulu baru sedut..manakala shisha tembakau diperam terlebih dahulu baru boleh dan diisap sampai kering..

kesan shisha terhadap kesihatan

 okek asap shisha..mengandungi komposisi toksik seperti tar..karbon monoksida..logam berat sprt zink..dan carcinogen yg tinggi(carcinogen??ape nie??carcinogen nie adlh bahan kimia  yg bnyk tolong korg yg bershisha..baik nye carcinogen nie...aah baik la sangat..carcinogen nie tolong korg korg yg isap shisha nie menjadi pembiak sel kanser..kayenye korg leh biak sel kanser!!..huh)..penghisap shisha nie menyedut lebih banyak karbon monoksida berbanding perokok biasa..

menurut kajian lg..menghisap shisha merupakan salah satu punca kanser paru paru..mulut..serangan jantung dan lain lain penyakit lah yg sewaktu dengannya..

penghisap shsisha nie jugak menerima...bukan menerima hadiah...tp menerima nikotin yg hampir sama dgn perokok baisa

asap yg korg korg hembus toh berpotensi menyumbang kpd kesan "2ndhand smoker" kpd org sekeliling..(2ndhand smoker nie lebih terdedah kpd risk kanser paru paru berbanding perokok tegar)

untuk kaum ibu yg tengah pregnant xpyh la gatal sanagt na bershisha..nanti boleh menyebabkan kandungan yg dilahirkan xcukup berat or xmatang..

korg isap shisha toh berkongsi kongsi paip kan..nie membawa kepada risiko jangkitan penyakit berjangkit termasuk "tuberculosis" (TB)..berjangkit sbb pe tau..satu berkongsi paip..duenye shisha toh xdicuci dan di strilkan dgn betol..toh yg buat lg sedap toh kn...

hukum menghisap shisha nie pulak..

Menghisap shisha dan rokok dan segala jenis-jenisnya termasuk dalam perkara-perkara yang diharamkan kerana kedua-duanya mengandungi kemudaratan yang banyak. Pakar-pakar perubatan telah menjelaskan kesan-kesan buruk kedua-dua perkara tersebut (hisap shisha dan rokok). Sesungguhnya Allah swt telah mengharamkan ke atas orang Islam melakukan sesuatu yang memudaratkan mereka. Oleh itu adalah wajib bagi mereka yang menghisap shisha atau rokok supaya berhenti dan berwaspada daripada perbuatan tersebut..

Nota Cinta dari Coffee Mate

pernah tengok xiklan nie??mesti pernah kan..aku suke tengok iklan nie..sweet sangat...tp ape yg aku na cite skang..uwaaaa..aku very de sangat suke minum indo cafe+coffee mate..sume yg aku suke sume xbaik tok kesihatan..soya pon same..abis aku kene minum air masak jela erk??actually aku suda lame tawu keburukannye terlebey kafein nie..tp saje wat wat xtawu..sebab dah addict punye pasal..xsah sehari kalo xminum..dolu dolu mase study leh diterima pakai..minum indo nak kasi terjegil bijik mate pai pg..sekarang nie??minum indo cafe sebab ape??sebab suda ketagih ma..


keburukan nye yup..
kandungan kafein dalam indo cafe,kopi and nesscafe nie boleh merosakkan buah pinggang...manakala coffee mate adelah sejenis coffee creamer..krimer yang ade dalam campuran coffee mate nie plak akan merosakkan jantung. Krimer nie bukan diperbuat dari susu tetapi  diperbuat dari kelapa sawit (non dairy creamer)...so kalo kite minum terlalu banyak kafein (tak kisah ler nescafe ke,indo cafe or  kopi) akan mengalami ketagihan, cepat letih, lesu, darah menjadi pekat, pening kepala, panas baran, mudah untuk mengalami gangguan emosi dan depressi.so far yg aku rase ketagih toh ade la..yg lain lain nie belum lagi..huuuu..(cakap besau)


Kesan jangka panjang 
Ulser - Kafein dipercayai boleh mengakibatkan ulser kerana bahan ini merangsangkan penghasilan asid dan peptin di dalam perut. Sekiranya diambil dalam jumlah yang banyak boleh mengakibatkan perut rasa tidak selesa. Seseorang yang mengalami masalah ulser dinasihatkan tidak mengambil kopi kerana akan menyebabkan ulser menjadi lebih teruk. Tetapi, bukan kafein sahaja yang mengakibatkan terjadinya ulser. Lebih banyak kajian perlu dijalankan untuk membuktikan sama ada kopi berkafein dan kopi tanpa kafein boleh menyebabkan ulser. 

Masalah Jantung – Terdapat bukti yang menunjukkan bahawa kafein boleh menyebabkan denyutan jantung tak menentu (cardiac arrhythmia) kepada sesetengah orang. Biasanya penghidap sakit jantung dinasihatkan tidak mengambil minuman berkafein sama sekali. Walaupun demikian tiada bukti menunjukkan kafein adalah faktor penyebab sakit jantung.

Ketagih - Kafein boleh membuatkan seseorang itu menjadi ketagih. Jika individu berbabit berhenti dari meneruskan pengambilan kafein, ia akan mengalami simtom pengunduran (withdrawal symptoms) seperti sakit kepala. Simtom ini biasa dialami oleh penggemar kopi dan sakit kepala ini akan hilang dengan sendirinya dalam masa satu hingga lima hari atau ia akan sembuh semula dengan meminum kopi kembali atau mengambil ubat. Kebanyakan penggemar kopi yang cuba mengurangkan pengambilan kafein akan mengalami rasa gementar, sakit-sakit, tidak berupaya untuk bekerja, lesu, mengantuk dan sakit kepala. 

p/s:bagi aku sendiri mcm susah je na buang kegemaran aku nie..so..maybe la cara yg berkesan  adalah mengurangkan pengambilan setiap hari. Amalkan minum air kosong yang banyak serta jus buah-buahan dalam sajian harian.

khasiat air soya...

Air soya nie baik untuk ibu2 mengandung sebab  air soya nie dibuat dari kacang soya yg banyak khasiat...and air soya nie warnanya putih..so..maybe akan ada kaitan dengan kulit anak2 yg bakal dilahirkan kelak..aku xtau la nie betul ke x...tapi menurut ayah aku..mase mak aku mengandungkan kami adik beradik..setiap hari ayah aku akan beli and bagi mak aku minum air soya..katenye.."xnak anak2 ikut warna kulit dye"(ayah aku)..hohoho..xtau la betol ke x..tp aku anggap kan betul jela..sebab na diikutkan ayah aku mmg la sedikit gelap..tp xda pon adik beradik aku yg ikut kulit ayah..so terima jelah kenyataan hakitkatnye air soya yg menjadi faktor kulit kiteorang..hohoho...kalo nak kate ikut kulit mak aku..mak aku memang la putih..tp xkan semua ikut kulit mak aku kan..sebab na diikutkan aku banyak ikut paras ayah..semestinye kulit aku pon ikt ayah..tp xpon berlaku..hohoho..till now..soya menjadi kegemaran kiteorang..dalam peti ais mesti ada stok soya..sedap...so...

p/s:buat korg yg ingin jadi ibu..bakal jadi ibu..minum la soya selalu ye..yg bakal jadi ayah..jangan kedekut2 duit tok belikan air soya hari2 untuk isteri anda..ngeee..na pecaye ngn mitos aku or x..terpulang..sebab aku pon agak2 je..hohoho...

********************************************

nie khasiat soya yg sebenar:

• Mengandungi 50% protein bagi setiap 100 gram kacang soya, merupa 2 kali lebih daripada kacang tanah, 11 kali lebih daripada susu ada 3 kali lebih daripada telur.
• Kaya dengan bahan mineral seperti kalsium, sodium,manganese, magnesium, iron dan fosforus.
• Kaya dengan vitamin A, B, C , D serta lesitin.
• Boleh dijadikan bahan pengganti susu bagi bayi yang mempunyai alahan terhadap susu lembu.
• Protien soya boleh mengurangakn risiko penyakit kanser dan jantung.
• Mudah dicerna dan mengandungi semua asid amino yang diperlukan untuk membina dan membaiki tisu badan yang rosak serta membekal tenaga.
• Sangat baik sebagai bahan bagi hidangan vegetarian.
• Mempunyai kadar lemak yang rendah dan kaya dengan protein, sesuai untuk pesakit jantung dan kencing manis.
• Isoflavin soya dipercayai dapat mempertingkatkan kesihatan payudara serta mencegah penyakit barah payudara dan rahim, memperkuatkan tulang lalu mencegah osteoporosis dengan mekanisme mengurangkan kehilangan kalsium dalam tulang, mengatasi masalah simptom mati-haid.
• Lesitin soya dapat mempercepatkan peredaran darah, menyahtoksin bahan buangan dalam sel-sel, mengemusi lemak dalam makanan, mempertingkatkan fungsi ginjal, jantung dan hati serta mampu mengawet penuaan dan mencegah pigmentasi kulit.
• Kandungan asid amino perlu, asid lemak omega-3, asid folik, zat besi dan kalsium sesuai bagi semua wanita sebagai makanan tambahan protein utama untuk mencegah anemia dan mengurangkan masalah kesihatan. Selain itu, proses penuaan dapat diperlahankan. 
• Gula kompleks dan “oligosaccaride” dalam kacang soya memperbaiki masalah sembelit dan juga sebagai makanan utama probiotik di dalam usus besar demi kesihatan kolon serta mencegah kita daripada barah kolon. 

p/s:Pengambilan susu soya buatan sendiri adalah tidak digalakkan kerana kemungkinan besar anda akan terdedah kepada kesan negatif kacang soya yang tidak diingini.

**Tambahan**
Khasiat kacang soya untuk wanita
Khasiat protein kacang soya dapat disamakan dengan dua kali protein daging, empat kali telur, empat kali gandum, lima atau enam kali roti dan dua belas kali susu. Hasil kajian juga mendapati protein kacang soya bukan sahaja tinggi, tetapi baik dari segi kualitinya. Kacang soya dapat membantu keperluan wanita, di antaranya adalah, kacang soya membantu perkembangan otak, mempertingkatkan kadar metabolisme badan seterusnya serat yang terkandung di dalamnya membantu mengawal berat badan. Ia juga baik untuk mencegah gejala ‘hot flashes’ sebelum menapous dan membantu mencegah kanser serta anemia.